空中瑜伽，每天一小时挥汗如雨，轻盈飘飞，我已经瘦了15斤了

2024-11-22 19:29:48
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　　之前有练习一年的基础哈他瑜伽，最近迷上了空中瑜伽，很享受在空中飘飞的感觉，挥汗如雨，飘着飘着就瘦了，这美妙的体验只有经历过的人才知道，如果你有瑜伽基础还没练过空中瑜伽，那我建议你去试试看。

　　

　　在空中练瑜伽还是蛮考验功力的，有些体式变得比较难掌控，但是只要你能掌控就会体验到在垫子上所体验不到的感受，我想这也就是为什么空中瑜伽现在这么火的原因吧。

　　

　　身体能够更多的打开，这对自己的练习也很有益，

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

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